Tu práctica de yoga merece más que buenas intenciones
La mayoría abandona el yoga después de tres semanas. No porque sea difícil, sino porque nadie les enseñó a crear un hábito real. Aquí aprenderás a construir una práctica que se queda contigo más allá del entusiasmo inicial.
Explorar programa
La consistencia supera al talento cada vez
He visto personas con flexibilidad natural abandonar después de un mes. Y he visto a otros que apenas podían tocarse las rodillas mantener su práctica durante años.
La diferencia no está en el cuerpo. Está en cómo estructuras tu rutina desde el principio.
Nuestro enfoque no te pide que seas perfecto. Te pide que aparezcas. Diseñamos cada sesión para que puedas mantenerla incluso en tus días complicados, porque esos días son los que realmente cuentan.
87%
de participantes mantienen su práctica después de 6 meses, comparado con el promedio del 23% en programas tradicionales
Los obstáculos reales que enfrentarás
El mito del tiempo perfecto
No necesitas 90 minutos libres cada mañana. Necesitas saber cómo adaptar tu práctica a 15 minutos cuando es todo lo que tienes. Te mostramos exactamente cómo priorizar y qué soltar sin sentir que estás haciendo trampa.
La trampa del todo o nada
Te pierdes dos días y decides que ya arruinaste tu racha. Este patrón mental mata más prácticas que cualquier limitación física. Trabajamos específicamente en desarrollar flexibilidad psicológica ante las interrupciones inevitables.
Comparación constante
Ver a otros hacer posturas avanzadas puede motivarte o paralizarte. Aprendes a usar las redes sociales como inspiración sin que se conviertan en una fuente de frustración. Tu práctica es tuya, y eso es suficiente.
Cómo construimos hábitos que duran
No te vendemos una colección de videos. Te damos un sistema probado para integrar el yoga en tu vida real, con sus interrupciones, viajes y días caóticos.
Anclas de hábito personalizadas
Identificamos tus rutinas existentes y enganchamos tu práctica a ellas. Si ya haces café cada mañana, esa puede ser tu señal. El yoga se convierte en la siguiente acción natural, no en algo que requiere fuerza de voluntad.
Trabajamos contigo para encontrar entre 3 y 5 momentos en tu día donde el yoga encaja sin fricción. Uno funcionará mejor que los otros, pero tener opciones hace que sea más difícil abandonar.
Módulos de práctica flexibles
Cada semana recibes tres variaciones de la misma secuencia: 15, 30 y 45 minutos. Todas cumplen el mismo objetivo, solo que a diferente profundidad. Esto elimina la excusa del tiempo y mantiene la continuidad.
Además incluimos módulos de 5 minutos específicos que puedes agregar cuando tengas energía extra. Tu práctica crece orgánicamente sin presión artificial.
Qué esperar en los próximos seis meses
Semanas 1-3: Experimentación protegida
Probamos diferentes horarios y duraciones sin presión. Muchos descubren que el yoga nocturno funciona mejor que el matutino, contrario a lo que pensaban. Esta fase es para encontrar tu ritmo natural, no para forzar el ritmo de otros.
Mes 2: Primera crisis de compromiso
Aquí es donde la novedad se desvanece y aparece la tentación de dejarlo. Te preparamos específicamente para este momento. Tendrás estrategias concretas para mantener la práctica cuando el entusiasmo baje, que siempre baja.
Meses 3-4: Automatización real
Tu cuerpo empieza a pedir la práctica. Ya no consultas el calendario ni te convences. El yoga se siente tan normal como cepillarte los dientes. Esta es la fase donde la mayoría confirma que el hábito tomó raíz.
Meses 5-6: Personalización profunda
Ahora que el hábito es sólido, empiezas a explorar variaciones avanzadas y estilos diferentes. Tu práctica evoluciona según tus intereses reales. Algunos se inclinan hacia el yin, otros hacia el vinyasa. Aquí descubres qué tipo de yoga es realmente tuyo.
Lo que dicen quienes lo mantuvieron
Damián Uriarte
Contador, práctica activa desde marzo 2024
Intenté yoga tres veces antes y siempre lo dejaba al mes. Esta vez llevo 10 meses porque el programa me dejó empezar con 10 minutos diarios. Ahora hago 30 casi todos los días, pero esos primeros 10 minutos fueron los que me salvaron cuando estaba en cierre fiscal.
Lupita Salcedo
Diseñadora freelance, práctica activa desde agosto 2024
Lo que más valoro es que no me hicieron sentir mal cuando me perdí dos semanas completas en noviembre. El programa tiene un módulo específico para retomar después de pausas largas. Eso cambió todo para mí. Ahora sé que puedo parar y volver sin drama.
El programa completo inicia en septiembre 2025
Las inscripciones abren en julio. Si te interesa construir una práctica real de yoga que dure más allá del entusiasmo inicial, este es el momento de explorar cómo funciona nuestro sistema.
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